Autoapoyo: la capacidad de sostenerse ante la vida
Auto-apoyarse, es crear una estructura interna, una especie de andamiaje invisible en el que sostenernos, incluso cuando nos sentimos más perdidxs.
La persona que quieres ser
El deseo de evolución es condición humana. Nuestra naturaleza nos pide crecer y evolucionar, para sentirnos realizadxs, y percibir que nuestra vida tiene un sentido. Hay un motor interno hecho de deseos, anhelos, e inquietudes, que nos hace buscar ciertos resultados, ciertas situaciones, cierto bienestar.
Autocompasión: Ser amable con unx mismx
Aprender a tratarnos con compasión, tiene que ver con ser capaces de acompañarnos y darnos cariño y comprensión, sobre todo en aquellos momentos en los que nos equivocamos, fracasamos y nos decepcionamos.
Gestión de emociones cinco: la alegría
La alegría es una emoción que nos da energía, que nos invita a compartir, y a través de la que nos permitimos disfrutar, abriéndonos al mundo; nos pide contacto con los demás.
Gestión de emociones cuatro: la tristeza
La “cultura del bienestar” de la que formamos parte, nos dice que debemos evitar el dolor, y buscar la alegría y la felicidad permanentes, o al menos aparentarlas.
Gestión de emociones tres: la ira
La ira es otra de las emociones básicas, que, junto con el miedo, es rechazada y repudiada, diría que incluso más.
Gestión de emociones dos: el miedo
El miedo es una de las cuatro emociones básicas (enlace) con las que venimos al mundo. Tiene una función de protección y facilita nuestra supervivencia.
Gestión de Emociones uno: ¿para qué?
Gestionar nuestras emociones es vital para nuestro bienestar, no solo psicológico, sino también físico y espiritual .
Reconciliarse con la vulnerabilidad
La sociedad actual premia actitudes que tienen que ver con la superación, la positividad, y la ambición, y castiga otras como, la fragilidad, el miedo, y la incertidumbre.
Romper con la Dependencia Emocional
Vivir desde la dependencia emocional, es algo que hace sufrir a muchísimas personas .Por este motivo, es importante poner luz a una situación invisible ,para muchas de las personas que la sufren.
