¡Bienvenido/a!
Soy María Jesús Pérez Buendía, psicóloga, (AN11147), apasionada del autoconocimiento, de los ratos de soledad y de todo lo auténtico, incluidas las personas.
Estudié Psicología (2001-2006) con la idea de comprender el sufrimiento humano y también el mío propio —aunque de éste, mi “yo adolescente”, aún no tenía ni idea—.
Elegir esta carrera, (o que ésta me eligiera a mí), es solo uno de los pasos que me han traído hasta aquí, a este momento en el que imagino que me lees.
Después la vida, esa que está fuera de los libros, se ha encargado de ponerme delante experiencias personales y profesionales, que han influido directamente, en el nacimiento de este espacio… te cuento un poco sobre ellas.
Experiencia trabajando con personas privadas de libertad
Además de mi dedicación acompañando a personas, a través de la terapia psicológica, trabajo también, desde 2011, con personas privadas de libertad, realizando encuentros grupales y acompañamiento individual –principalmente–, y enfocándome en el autoconocimiento y la gestión de emocional.
Este contexto, me da la oportunidad de conocer a un nivel muy profundo el mundo de las emociones, permitiéndome comprobar, una y otra vez, cómo éstas juegan un papel protagonista en nuestra vida, a pesar de que nosotros, intentamos de diferentes maneras, anularlas o bloquearlas, en lugar de darles su sitio y escuchar su mensaje.
Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt (cuya formación inicié en octubre de 2019), está resultando ser un viaje de autoconocimiento muy profundo y enriquecedor, que, además, se ha convertido en mi mapa principal, a la hora de realizar las sesiones de terapia con las personas que llegan a consulta.
He encontrado mucho sentido en las bases que esta terapia establece, y es por eso que forman parte de la filosofía de este sitio, junto con otra serie de valores, que te cuento más abajo.
Los principios de los que te hablo son: el aquí y el ahora (vivir el momento presente);
tomar conciencia (darse cuenta de lo que acontece dentro de nosotros);
y responsabilidad (hacerse cargo de lo propio).
Mi historia personal
Durante mucho tiempo viví desde la dependencia emocional más absoluta, anulándome a mí misma y siguiendo la inercia de otros, buscando sin saberlo, el amor que entonces, no sentía hacia mí.
A través del tiempo y las experiencias que me hicieron “tocar fondo”, pasé de vivir como una especie de títere con la mirada hacia el suelo, a ser alguien independiente, capaz de mirar la vida con más amplitud. Busqué espacios de soledad en los que poder escucharme, empecé a conocer mis heridas (y sigo), mis miedos, mis inquietudes y mis sueños.
Fue entonces cuando empecé a tomar conciencia de que yo era quien tenía el poder sobre mi vida, y por lo tanto, la responsabilidad de coger las riendas de ésta.
Y desde ahí vivo hoy, casi todo el tiempo.
No es un camino llano, pero es el mío propio.
Inevitablemente, mi propia transición personal, esta que intento resumirte, también ha empujado con fuerza el nacimiento de esto… ¿que qué es esto?
Es un espacio de reflexión acerca de la importancia de conocerse a uno mismo, integrando los espacios de soledad, como posibilidad de crecimiento y empoderamiento personal, para vivir de forma más auténtica y libre.
Hay una serie de valores destacables que estarán presentes a cada paso.
La autenticidad, la sencillez, la pasión por comunicar y el amor por la vida (aunque a veces duela), están detrás de cada palabra escrita.
Este camino de reflexiones compartidas, no pretende dar “recetas para la felicidad” (a saber, lo que es eso para cada uno). Lo que pretende, es ser un camino hacia el autodescubrimiento y el bienestar.
Se trata de un espacio que pude interesarte, especialmente si:
- Te sientes sola o solo.
- Vives en individual (sin pareja, sin familia, sin compañeros/as de piso…).
- Te sientes insatisfecha o insatisfecho con la vida y no sabes muy bien por qué.
- Sientes curiosidad por el mundo de las emociones y la psicología.
- Eres una persona de reflexiva a hiperreflexiva (bienvenida al club).
- Eres una persona cero reflexiva y te apetece empezar a serlo…
SolaMente Caminando se hace camino; así voy dando pasos, sin saber con exactitud qué senderos se abrirán, y con la ilusión, de que te apetezca dar algunos conmigo…
María Jesús Pérez Buendía
