Y si tienes la capacidad de amar, ámate a ti mismo primero
Charles Bukowski
El amor es la energía universal que mueve el mundo, al menos, una de ellas. Tiene como oponente al miedo, otra de las energías que mueve el mundo, y que, además, puede ser invisible, por lo que la mayoría de veces pasa desapercibida, provocando destrucción y sufrimiento a su antojo. Pero el miedo, ya tendrá su momento.
Aquí, ahora, el protagonista es el amor.
Lo que necesitas es amor, a parte del nombre del famoso programa de televisión, es una afirmación que encierra verdad, pues se trata de una necesidad humana, la cual, una vez cubiertas las necesidades fisiológicas, (respiración, alimentación, descanso…) y la necesidad de seguridad, (recursos, familia, empleo, salud…), juega un papel central en nuestro desarrollo como personas, a lo largo de la vida.
El amor repara daños, alimenta el alma y nos permite crecer. Es cuando actuamos desde el amor, cuando estamos haciendo uso de nuestra verdadera naturaleza.
PERO, ¿QUÉ ES EL AMOR?
De las muchas definiciones de amor que aparecen en el diccionario, me quedo con la que me parece más clara y genérica (para no liarme). Entonces, amor es:
“Un sentimiento de afecto, inclinación y entrega a alguien o algo”
Así que, el amor puede dirigirse hacia una persona, animal o cosa. Es importante que seamos conscientes de esto. Hay muchísimas personas que viven con la creencia de que sólo tendrán amor si tienen una pareja. Es una idea demasiado limitada de este sentimiento, ¿no crees?
Tener pareja no tiene por qué significar tener amor, de la misma manera que no tenerla, no significa que estés carente de él.
La capacidad de amar es inherente al ser humano, vive en nuestro interior. Lo que ocurre, es que muchas veces estamos cegados por creencias, prejuicios y esquemas rígidos, acerca de lo que tiene que ser nuestra vida, y esto, nos impide sentir el amor que vive en nosotros.
Si lo piensas, somos educados para convertirnos en personas “queribles” por los demás, y en este afán de que nos amen, (natural y adaptativo hasta cierto punto), obviamos el que debería ser, el más incondicional y duradero de todos los amores: EL AMOR PROPIO.
AMOR PROPIO VS. EGO
Para comprender que es el amor propio, es necesario diferenciarlo del ego. Ambos se asocian y confunden en demasiadas ocasiones, siendo realmente opuestos. Estos son algunos ejemplos de lo que significa actuar en base a uno u otro:
Una persona actúa desde el Ego cuando:
- Busca la valoración y exaltación constante por parte de los demás.
- No acepta las críticas.
- Tiende a sentirse superior a los otros, y a considerarse el ombligo del mundo.
- Piensa que sus creencias son la verdad absoluta.
- No contempla los fracasos y frustraciones como parte de la vida.
- Quiere que todo suceda según sus expectativas.
- Tiene dificultad para asumir su responsabilidad en las distintas situaciones, y tendencia a victimizarse.
- Incapacidad para establecer límites, y / o tendencia a no respetar los límites de otros, en la búsqueda de cubrir sus necesidades y carencias.
- Esta más atenta a recibir, que a dar. Su actitud ante la vida es de exigencia, considerando que ésta debe ponerle delante” aquello que se merece.”
Una persona se mueve desde el Amor propio cuando:
- Conoce cuáles son sus fortalezas y debilidades, aprendiendo a convivir con ambas.
- Es capaz de aceptar la crítica y está abierta a mejorar, ya que el nivel de aceptación de sí misma, es sólido.
- Entiende que cada persona es un mundo y tiene su propio valor.
- Tiene claras sus creencias y es capaz de comprender, a su vez, las creencias de los demás.
- Sabe que el fracaso y la frustración son parte de la vida, y los puede convertir en oportunidad de aprendizaje y crecimiento.
- Entiende que no lo controla todo.
- Asume su responsabilidad en cuanto a su forma de hacer, pensar y sentir, sin intentar ponerla en otro lugar.
- Sabe establecer límites, protegiendo su espacio, su tiempo, su energía y su salud mental.
- No exige recibir, centra su energía en dar, buscando formas en las que puede aportar valor a su alrededor, es decir, vive con propósito.
Todos tenemos ego. Nos permite definirnos y satisfacer nuestras necesidades desde que somos niños. Sin embargo, según vamos creciendo y madurando, el ego debe ir perdiendo protagonismo para dar paso a nuestra verdadera esencia.
Tener pareja no tiene por qué significar tener amor, de la misma manera que no tenerla, no significa que estés carente de él.
AMOR PROPIO Y AUTOESTIMA
Amor propio y autoestima guardan relación entre sí, pues tienen que ver con el valor que nos damos a nosotros mismos, pero existen diferencias.
La autoestima es la forma en que cada persona se percibe, y tiene que ver con aspectos externos cómo el físico, la profesión, la inteligencia, el “estatus socio –económico, etc. Todas estas variables pueden cambiar, no son fijas, y por este motivo, querernos más o menos en base a ellas, es arriesgado.
Por otro lado, el amor propio es algo mucho más profundo e incondicional. Para construirlo, (algo que a la mayoría nos lleva media vida, sino una entera…), es necesario un proceso de autoconocimiento e introspección muy potente, que no todo el mundo está dispuesto a afrontar.
Necesitas conocer tus luces y tus sombras, saber que te duele, cuáles son tus heridas, ser capaz de perdonar y de perdonarte, y entender, que independientemente de todo lo externo, tu esencia, sigue ahí intacta, esperando a que la veas y la ames tal cual es.
NO SE PUEDE AMAR LO QUE NO SE CONOCE
Escribir esta frase hace que me quede pensando un rato, no se puede amar lo que no se conoce. Interiorizarla, puede ser un antes y un después en nuestra forma de relacionarnos tanto con nosotros mismos como con los demás.
A veces nos convencemos de que nos queremos tal cual somos, cuando realmente no sabemos quiénes somos, sino que jugamos un rol que creemos adecuado para que nos acepten, y se cubran así, nuestras necesidades afectivas (ego).
Necesitas conocer tus luces y tus sombras, saber que te duele, cuáles son tus heridas, ser capaz de perdonar y de perdonarte, y entender, que independientemente de todo lo externo, tu esencia, sigue ahí intacta, esperando a que la veas y la ames tal cual es.
Por el contrario, cuando sabemos quiénes somos realmente y nos aceptamos tal cual, aprendemos a satisfacer nuestras necesidades por nosotros mismos, no estamos esperando a que alguien o algo cubra nuestros huecos, sino que aprendemos a estar en paz con ellos (amor propio).
Vivir desde el amor propio significa vivir desde la autenticidad.
Significa que tu forma de pensar, sentir y hacer, guarda coherencia entre sí.
Significa que te aceptas, con los “pros” y con los “contras” de ser tú.
Significa que eres capaz de amar a los demás, de forma honesta y libre.
Esta entrada tiene 28 comentarios
Deja una respuesta
Al publicar este comentario, confirma haber leído y entendido la Política de tratamiento de datos.
Me ha gustado mucho este artículo.
Hay que repartir más AMOR.Seguro que vuelve. Muchas gracias María Jesús por tus sabías palabras
Gracias a a ti!
Lo q necesitas es amor, me ha dado llaves para seguir con mi trabajo de amor propio, gracias por tu tiempo 🤗
Gracias a ti por leerlo!
Un abrazo.
Muy buen artículo, claro, conciso, breve y muy ilustrativo. Bravo María Jesús.!!
Gracias, me alegra que te guste!
Un abrazo!
María Jesús, muy interesante!!
Si hubiera más amor a nuestro alrededor y menos odio y envidia, la vida sería más sencilla y bonita. Un abrazo.
Totalmente!
Un abrazo.
Muy interesante!!
Enhorabuena por el artículo “Lo que necesitas es amor””
Un abrazo
Muchas gracias!
Un abrazaco.
Muyy bonitas y útiles reflexiones.gracias por tu tiempo!! Bss
Mil gracias Rosa! Me alegra que te lo parezcan.
Un abrazo!
Eres una persona increíblemente bella por fuera y por dentro, da gusto encontrarse con gente como tú, aportas tranquilidad y alegría. Me ha gustado mucho tu artículo y sobre todo…conocerte. Un besote de corazón.
Marieta, gracias por tus palabras!
Un gustazo conocerte a ti tb!
Abrazoo!
Me encanta!!!
Siempre saber, hacer, y sentir desde el amor.
Besitos
Así es, gracias por leer!!!
Un abrazo.
Gracias María Jesús, me ha gustado mucho… Lo importante que es el amor a uno mismo .
Ha sido un placer conocerte.
Un abrazo
Gracias a ti Sacri!
Un abrazaco!
Me ha encantado tu artículo!! esta claro que si somos capaces de querernos a nosotros mismos , podremos dar amor a los demás . Un beso
Gracias! Me alegra que te haya gustado!
Un abrazo.
Gracias por compartir retazos de tu «camino».
Un placer conocerte y leerte !!!
Un abrazo Mª Jesús!
Gracias a ti, por tus palabras y por leerlo!
Un abrazo enorme!
Me ha gustado mucho, más tiempo deberíamos en nuestra vida dedicarnos al amor, tanto a los demás como a nuestro amor propio. GRACIAS Maria Jesús.
A ti por leer y compartir conmigo.
Un abrazo!
Hola!! Es un camino eso de amarse a uno mismo. Como bien dices el Ego o el rol que mostramos en la vida nos aleja del amor incondicional ese que ya predicaba un tal Jesús Cristo » Ama a tu prójimo como a ti mismo». Nuestra esencia es amor puro y estoy totalmente de acuerdo que el camino para amar sanamente pasa por reconectarnos con ella. En fin experiencias de vida. Un abrazo.
Si, totalmente… Gracias por la aportación, me encantó!
Un abrazo.
Decía El principito,que lo esencial es invisible a la vista.Las cosas importantes sólo pueden verse con el corazón.Sólo las personas que tienen un enorme amor propio pueden verlo en los demás.Creo que puedo decir que tengo amor propio,y creo poder ver con mi corazón la maravillosa persona que eres a día de hoy.
Gracias María Jesús.
Gracias a ti ,por tus bonitas palabras Martin.
Un fuerte abrazo!